Соки, которые по праву можно назвать самыми полезными

 

Гранатовый сок – настоящий кладезь антиоксидантов

Исключительно полезен сок из гранатов, особенно свежевыжатый. Он обладает очень мощным антиоксидантным действием, понижает уровень холестерина и нормализует содержание гемоглобина. Поэтому его настоятельно рекомендуют людям, страдающим анемией. Гранатовый сок, кроме того, полезен при повышенном артериальном давлении и некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта. Он очень хорошо усваивается организмом, способствует улучшению аппетита, обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Кроме того, гранатовый сок является эффективным мочегонным средством, и при этом не понижает содержание микроэлемента калия в организме. Поэтому его полезно употреблять при отеках.

Однако гранатовый сок не следует применять при гастрите с повышенной кислотностью, геморрое и некоторых других заболеваниях.

Апельсиновый сок – очень вкусен и очень полезен

Апельсиновый сок – это один из самых вкусных напитков. Он содержит много витаминов С, А, группы В, также витамины К и Е, 11 незаменимых аминокислот и ряд микроэлементов. Употребление апельсинового сока, особенно свежевыжатого, повышает иммунитет, делает стенки кровеносных сосудов более прочными и эластичными, помогает бороться с синдромом хронической усталости. Этот сок также полезен при ряде заболеваний крови, суставов, печени, легких.

Однако апельсиновый сок противопоказан людям с гастритами, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, с заболеваниями кишечника. В этих случаях его можно употреблять лишь изредка, в небольших количествах, разбавляя водой.

Людям, склонным к ожирению или предрасположенным к диабету II типа, также не следует часто употреблять апельсиновый сок из-за высокого содержания сахара.

Клюквенный сок – полезнейший дар природы

Сок клюквы содержит много полезных органических кислот, витамина С, РР, группы В, а также ряд необходимых человеку микроэлементов. Он издавна известен как высокоэффективное противоцинготное средство. Клюквенный сок хорошо помогает при лечении простудных заболеваний, препятствует образованию камней в почках, обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Употребление клюквенного сока уменьшает чувство усталости, повышает стрессоустойчивость, нормализует сон.

Очень эффективен клюквенный сок при лечении ряда урологических и гинекологических заболеваний, туберкулеза, атеросклероза и некоторых болезней крови.

Противопоказан клюквенный сок людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Довольно редко встречается индивидуальная непереносимость клюквенного сока, проявляется она в виде аллергических реакций.

Яблочный сок

Яблоня – самое распространенное фруктовое дерево в России. Поэтому свежевыжатый или законсервированный яблочный сок часто встречается в рационе большинства россиян. И не зря: он не только очень полезен, но и обладает хорошими вкусовыми качествами.

Яблочный сок богат пектинами, сахарами, различными микроэлементами (особенно железом). Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет организма, полезен при лечении почечнокаменной болезни, ряда желудочно-кишечных заболеваний, нарушения обмена веществ, атеросклероза.

Следует помнить, что яблочный сок (особенно из кислых яблок) противопоказан при воспалении поджелудочной железы, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью.

Томатный сок – кладезь микроэлементов

Сок томатов очень богат микроэлементами: кальцием, магнием, калием, железом, цинком, йодом, фосфором, селеном и т. д. Кроме того, в томатном соке содержатся витамины А, РР, С, группы В, натуральные сахара и органические кислоты. Пигмент ликопин, придающий томатному соку ярко-красный цвет, обладает мощным антиоксидантным действием. К тому же томатный сок способствует выработке в человеческом организме «гормона радости» - серотонина, благодаря чему повышается стрессоустойчивость.

Томатный сок улучшает обмен веществ, обладает противовоспалительным и мочегонным действием, снижает риск образования тромбов.

При воспалениях желчного пузыря и поджелудочной железы, а также язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью томатный сок противопоказан. Кроме того, нежелательно употреблять его вместе с продуктами, богатыми крахмалом, так как это может способствовать образованию камней в почках.

 



  • На главную